當藝術與靜觀結合，不只是一種自我抒發，更是一個自我覺察、整理情緒的自我探索過程。透過藝術去表達以及靜觀去關懷自己，找回內在的平靜和滿足感，還可能會有新的發現。
在導師引領下，以藝術的形式，隨心簡單地運用技法、顏色及各樣物料來表達自己的感受和想法。配合靜觀呼吸，平息安神，提高自我覺察力，即是靜心地、不批判地觀察自己的呼吸、身體感覺、情緒或念頭，讓身心連結並專注當下，以開放的心，輕鬆自在地創作。從而可以舒緩壓力，同時表達自我，重拾正面力量去面對生活上的挑戰。
不需要任何藝術基礎，每個人都可以學習。靜觀藝術並非治療，而是一種可培養覺察力和專注力、自我表達和接納、以及舒壓的活動。
持續練習靜觀藝術有什麼好處 ?
- 培養覺察力及專注力
- 了解及接納自己
- 自我關懷
- 自我表達
- 啟發創意
- 舒緩壓力
- 改善人際關係
活動包括 : 靜觀介紹 + 聲音靜觀體驗 + 靜觀呼吸 + 藝術創作 + 分享
靜觀和諧粉彩 – 感恩 (每天感恩5件事)
靜觀和諧粉彩 – 月下晚空 (聆聽內在聲音)
靜觀和諧粉彩 – 希望 (當下希望)
靜觀和諧粉彩 – 方向 (找回方向)
靜觀繩結編織 – 植物吊飾／彩虹掛飾／擴香花圈 / 相架／專一小蝸牛靜觀靜心瓶
靜觀香蕉畫
身體覺察遊戲
禪繞藝術畫
4堂 x 120分鐘 (連續4個星期六)
小班教學 (4-6人)，歡迎自組小組
對象 : 8至12歲 /青少年 / 成人
費用 : HK$1320 (HK$330 x 4 包括材料及借用工具)
2人同行及早鳥報名優惠
查詢及報名WhatsApp : 91786569 https://wa.me/85291786569
Joyster │靜心體驗 • 活好當下 • 時刻喜樂
Joyster分享細味生活、心靈健康及優質生活的體驗，並推動靜觀及提供各類療癒工作坊、身心靈健康、藝術以及休閒生活資訊。
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靜觀藝術 靜觀工作坊 靜觀體驗 療癒工作坊 兒童靜觀 和諧粉彩 禪繞 繩結編織
年齡
8+
價格
Mindful Art Workshop: 330 港元 (HK$1320 (HK$330 x 4 包括材料及借用工具) )
手機號
91786569
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地址
觀塘